Zakoračili smo u još jednu godinu punu nade, novih mogućnosti i odluka. Između ostaloga, nade u to da ćemo ove godine definitivno biti drugačiji nego predhodne. No, jesmo li odlučili biti uporni?
Često donesemo odluke kako ćemo više vježbati, zdravije i umjereno jesti, više se družiti u krugu obitelji, biti pozitivniji… Većina naših novogodišnjih odluka „padne u vodu“ iz nekog banalnog razloga: ne vidimo promjene na sebi, drugi ne primjećuju koliko se trudimo, rezultati ne dolaze brzinom koju smo očekivali i na kraju vrlo brzo odustajemo. Sve odluke kreću od nas samih i najbitnija je naša upornost u ostvarenju ciljeva.
Početkom nove godine možemo bitne odluke napisati na papir kojeg ćemo pričvrstiti na hladnjak ili pored ogledala. To će nam pomoći u tome da vidimo svoj cilj svaki dan, prisjetimo se kako smo sami sebi dali obećanje za poboljšanjem.
![](https://www.ljepota-zdravlja.hr/wp-content/uploads/2022/01/shutterstock_2075639740-scaled-e1640352687986-1024x238.jpg)
Tijekom blagdana smo prikupili koju kilu više, ako je jedna od Vaših odluka smanjenje tjelesne težine, prvi korak pri postizanju tog cilja je vaganje. U našim poslovnicama za tu svrhu potražite digitalne vage Microlife WS50 i Microlife WS 80 koja osim tjelesne težine određuje udio tjelesne masti, udio vode u tijelu, udio mišićne mase, udio koštane mase te indeks tjelesne mase prema visini, dobi i spolu. Drugi bitan korak je redovito vježbanje ili šetnja minimalno 30 min dnevno. Kretanjem u prirodi osjećati ćemo se bolje i pozitivnije, bez obzira na vremenske uvjete. Ako trebate dodatnu pomoć i motivaciju za pravilno izvođenje vježbi, intenzitet ili kontinuirano stručno vođenje, na raspolaganju su online aplikacije i treneri koji će Vas uvesti u metode vježbanja. Pri vježbanju i šetnjama mogu se dogoditi i malene nezgode, no ne dajte se obeshrabriti. U poslovnicama Ljepote zdravlja je veliki izbor LP steznika i ortoza koji služe kao potpora lokomotornom sustavu, a stručno osoblje će Vam pomoći pri pravilnom odabiru. Uz promjenu u prehrani, vježbanju i naravno upornosti postepeno ćete doći do svog cilja i ostvarenja svoje odluke.
Za blagdane smo svi jedni drugima poželjeli zdravlje, ljubav, sreću, vrijeme je da u novoj godini to i ostvarimo! Svakako na onaj papir sa početka bloga napišite: „ŽELIM BITI SRETAN/NA!“ Budimo hrabri i odvažni u ostvarenju svojih odluka i sreća će doći sama od sebe, jer pravu sreću stvaramo sami. Odlučivši biti pozitivniji, okružimo se dobrim i dragim ljudima koji su također vedri i oko sebe nose sunce. Ako ipak naiđemo na osobu koja je lošijeg raspoloženja, potrudimo se poslušati ju i pomoći. Pomažući drugima pomažemo i sebi. Češće druženje sa prijateljima i obitelji svakako će nam pomoći da budemo pozitivniji. Koliko knjiga imamo na nekoj polici koju smo možda kupili prije godinu dana i nismo pročitali više od naslova? Kupili smo ju iz razloga jer smo ju htjeli u jednom periodu godine, kada budemo imali više vremena, napokon pročitati. Ove godine odvojite vrijeme za taj naslov. Vjerujemo da će Vam odluka u tome da budete uporni svakako pomoći da konačno od naslovne stignete do zadnje stranice.
![](https://www.ljepota-zdravlja.hr/wp-content/uploads/2022/01/shutterstock_346995836-1024x768.jpg)
Ovo su samo neke od mogućnosti raznih odluka koje donosimo. Vjerojatno među njima postoji i štednja za automobil, za putovanje, pa čak i samo putovanje. Biti uporan ne znači ići glavom kroz zid. Postavimo si jasne, ostvarive ciljeve i svakako budimo odvažni i uporni kod prepreka i izazova.
Monika Berki, farm.teh.