Novosti, Savjeti

Rehabilitacija nakon Covid 19 za fizičko i mentalno zdravlje

Dok 81% od ljudi doživi blagu do umjerenu bolest i oporavi se bez liječenja, 14% razvije teške simptome koji mogu trajati nekoliko tjedana ili mjeseci (1).

Rehabilitacija Covid 19 usmjerena je na pomoć ljudima kako bi povratili fizičke i kognitivne sposobnosti i poboljšali kvalitetu života.

ŠTO ONA UKLJUČUJE?

  • Fizikalna terapija
  • Plućna rehabilitacija
  • Kognitivna rehabilitacija
  • Podrška mentalnom zdravlju

Ljudima koji se oporavljaju od teške bolesti ili koji dugo boluju od COVID-a vjerojatno će biti potrebna rehabilitacija kako bi umanjili  posljedice COVID-19. Prema smjernicama Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), teže posljedice se odnose na (2):

  • oštećenje pluća
  • oštećenje srca , poput miokarditisa ili perikarditisa
  • kognitivna oštećenja koja utječu na pamćenje ili koncentraciju
  • stanja koja utječu na krvne žile, kao što je zgrušavanje
  • trajne posljedice komplikacija, kao što su srčani udar , moždani udar ili plućna embolija
  • anksioznost , depresija ili trauma
  • bol u mišićima ili zglobovima
  • kronični umor

Dugotrajni boravak u jedinici intenzivne njege također može oslabiti mišiće.

FIZIKALNA TERAPIJA za one koji se oporavljaju od COVID-19 ima za cilj:

  • vratiti funkciju mišića
  • smanjiti vjerojatnost stanja mentalnog zdravlja koja se mogu pojaviti kao posljedica ograničene pokretljivosti
  • omogućiti ljudima povratak svom normalnom životu

Kako fizioterapeuti to postižu ovisi o jedinstvenim okolnostima i stupnju oporavka osobe (3). Ako su još uvijek u bolnici, to može uključivati:

  • Učenje tehnika promjena položaja u krevetu,
  • izvođenje pasivnog pokreta zgloba, koji se sastoji od toga da terapeut pomiče nečije tijelo umjesto njih
  • podučavanje istezanja koje osoba može raditi u krevetu ili uz krevet
  • vježbe hodanja uz pomagalo ili samostalno

Nakon izlaska iz bolnice, fizioterapeut će preporučiti:

  • aerobne vježbe koje ljudi mogu raditi u kući, kao što je hodanje stepenicama
  • trening s otporom niskog intenziteta, kao što su čučnjevi ili nošenje predmeta
  • trening ravnoteže

Kao i fizikalna terapija, PLUĆNA REHABILITACIJA (4) također djeluje na poboljšanje mišićne snage i izdržljivosti. Ukoliko je osoba fizički aktivna to će djelovati i na funkciju pluća. Međutim, specifične metode mogu ublažiti simptome kao što su kašalj i otežano disanje. Ove vježbe uključuju:

  • trening prilagodbe ritma disanja
  • tehnike za jačanje dišnih mišića
  • trening iskašljavanja

COVID-19 također može utjecati na živčani sustav i izazvati:

  • probleme s pamćenjem
  • probleme s koncentracijom
  • dramatične promjene raspoloženja
  • gubitak okusa ili mirisa

KOGNITIVNA TERAPIJA pomaže nekome da prakticira specifične obrasce razmišljanja i ponašanja kako bi ojačao svoje kognitivne sposobnosti. To može uključivati (5) :

  • trening pamćenja
  • govornu terapiju
  • mentalne vježbe

PODRŠKA MENTALNOM ZDRAVLJU odnosi se na smanjenje mogućnosti pojave depresije i anksioznosti kao posljedice Covid 19. U tu svrhu postoje djelotvorne metode koje nam mogu pomoći a odnose se na:

  • psihološka terapija, bilo online ili osobno
  • grupe podrške
  • aktivnosti koje ublažavaju stres i tjeskobu, kao što su joga ili meditacija

Related Posts

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *